Belastungen souverän meistern – Burnout rechtzeitig vermeiden

wie Sie einen langen Atem behalten und langfristig leistungsfähig bleiben

Agiles Arbeiten setzt auf Sprints – da heißt es Energien zu bündeln und in kurzer Zeit zu Ergebnissen kommen. Doch letztendlich ist Arbeiten ein Marathon, in dem sich Sprint an Sprint reiht. Um langfristig leistungsfähig zu bleiben, bedeutet das die eigenen Ressourcen zu pflegen und die eigene Resilienz  zu mobilisieren​.

Zielsetzung 

  • Sie verfügen über Strategien, um auch in schwierigen Situationen leistungsfähig zu bleiben.​
  • Sie wissen, wie sich mit sehr emotionalen Mitarbeitern im Gespräch umgehen​
  • Sie reflektieren Ihre Stress- und Belastungsfaktoren.​
  • Sie wissen, wie Sie mit Ihren eignen Gefühlen und innere Distanz herstellen können.​

Inhalte

  • Anzeichen für dauerhafte Überlastung
  • Der Weg in den Burnout und Ansätze zur Vermeidung
  • 7 Säulen der Resilienz​
  • Konzentration braucht Entspannung​
  • Die Kraft der Achtsamkeit​
  • Energieräuber und Kraftquellen identifizieren​
  • Die Kraft von Ritualen im Arbeitsalltag​
  • Glaubenssätze versetzen Berge und Motivation​
  • Biologische Rhythmen für das Selbstmanagement nutzen​

Zielgruppe:

AbteilungsleiterInnen, TeamleiterInnen und MitarbeiterInnen, die souveräner wollen.

Termin:

Präsenz-Seminar im 25.-26. Juli 2022 in München
Online-Seminar im 29.-30. November 2022 über MS Teams

Preis/Seminargebühr:

  •  1.150,00 EUR​

In der Seminargebühr sind die Seminarverpflegung und Getränke während des Präsenz-Seminars – sowie die Teilnehmerunterlagen – enthalten.